腸にいいことを始めてみました

改善した生活を続けることにしました

また、ヨガをやっていると体の内側から温かくなっていくのを感じて、冷えが解消されているという確信を持つようになりました。
このように、いろいろな場面で腸活をしていくにつれて、便が下痢みたいな状態から固まりへと変わっていきました。
どうやら狙い通りに冷えが解消されていったことで、腸の動きが活発になったようです。
しかしながら、これは一時的なことで、油断をすればまた元の状態に戻ってしまいます。
健康のことを考えるなら、短期的な視点ではなく長期的な視点に立たなければいけないということで、改善した生活を続けることにしました。
ヨガのレッスン代はちょっと負担でしたが、病気を防ぐ効果もあることを考えればやめるべきではないという結論になりました。

\便秘が多い方へ! #腸活 してます?/

1日1回発酵食品を食べよう!

疲れをとり、
からだを整えるために実践したいのが「腸活」拍手

発酵食品に含まれる善玉菌は3〜4日で排出されてしまうので、毎日食べ続けるのがポイント。


1種類だけではなく、
数種類を組み合わせて食べましょう。
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— 漢方薬 局太陽堂🔥フォロワー1万人で絵本を出版🔥 (@taiyodo_kampo) August 26, 2021

水分の多い軟便になっているのが気になっていました徐々に出来ることが増えてきました改善した生活を続けることにしました