腸にいいことを始めてみました

水分の多い軟便になっているのが気になっていました

便が固まりではなく、水分の多い軟便になっているのが気になっていました。
その原因を考えてみると、どうも冷たい水を飲みすぎたり、お腹を冷やしていることではないかということで、生活を見直してみることにしました。
いわゆる腸にいい腸活というものですが、この場合にはどんなことをするのかというと、とにかく体を温めることです。
今まで気持ちがすっきりとさせたいときに冷たい水を飲んでいたのですが、それを白湯に切り替えてみました。
単なるお湯ではなく白湯にすることで、不純物を取り除き殺菌も出来るという効果が期待できるということで、飲む度に健康になるような気分になりました。
もちろん、そんなにすぐに変化がでてくるわけではありませんが、冷たい水を何も考えずに飲むのと違って体に余計な負担がかかっていないように思えます。
それだけでも、白湯に切り替えたのは甲斐があると言えます。

水分の多い軟便になっているのが気になっていました徐々に出来ることが増えてきました改善した生活を続けることにしました